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绿茶上午喝还是下午喝?喝绿茶的最佳时间

发表时间:2019-03-17 16:34

现在越来越多的人喜欢喝茶,但是喝茶是讲究时间段的,很多人并不是很了解,那么绿茶上午喝还是下午喝?今天小编就为大家介绍一下喝绿茶的最佳时间,一起看看吧。

绿茶上午喝还是下午喝

绿茶上午喝

一般情况下绿茶上午喝是很好的,但是要注意的是一定要在饭后最少半小时之后再喝,因为绿茶是不能空腹喝的,会对身体不好,而且饭后立即喝也不好,所以最好隔一会再喝,可以帮助清理肠胃,降低血压,在冲泡的时候要少放一些茶叶,上午最好不要喝浓茶。

绿茶下午喝

下午喝绿茶可以对人体起到调理的作用,增强身体的免疫力,还可以预防感冒,特别是对三高的人来说,长期下午喝一杯绿茶对身体非常好,而且茶叶中丰富的维生素E可以抵抗衰老,有明显的抗氧化和消炎的作用。

喝绿茶的最佳时间

喝绿茶的最佳时间是下午1点~3点之间,这个时间段喝绿茶可以降低血脂,保护血管,还可以提神醒脑,小编之前介绍过详细绿茶的功效与作用,大家可以看一下。绿茶茶叶中含有多酚类物质,具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能。绿茶要现泡现喝,如果冲泡温度过高或者时间过长,多酚类物质就会被破坏,通常情况下,绿茶冲泡水温为85摄氏度最佳,冲泡时间2~3分钟最好。绿茶和水的比例要合适,一般以1比50为最佳,常用150ml的水冲泡3g的茶叶,冲泡出来的绿茶茶汤浓淡适中,在茶具方面,可以选择使用透明的玻璃杯或者是瓷杯就可以。


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