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龙井能祛湿吗?祛湿的茶都有哪些

发表时间:2019-02-26 16:31

现在的大部分人体内都会有湿气,专家研究表明喝茶可以祛湿,因为喝茶利尿,利尿和祛湿是分不开的,而且湿气重的人痰也比较多,喝茶还可以生津润喉,那么龙井能祛湿吗?祛湿的茶都有哪些呢?接下来茶艺术小编就为大家介绍一下吧。

龙井能祛湿吗

龙井是可以祛湿的,因为龙井属于绿茶,而祛湿效果最好的就是绿茶,因为绿茶不发酵,没有经过氧化,可以最大程度的保留鲜叶的原始味道,茶叶中的咖啡碱和茶多酚等多种成分都可以被保留下来,所以湿气重的人可以多喝些龙井、碧螺春、信阳毛尖这样的绿茶,但是要注意的是绿茶属于寒性,所以不适合多喝或者长期喝。

祛湿的茶都有哪些

1. 绿茶

祛湿最好的茶是绿茶,绿茶是没有经过发酵的绿茶,保留了绝大部分的营养成分,例如咖啡碱、茶多酚等,这些成分具有很好的利尿作用,所以可以去除湿气,例如龙井茶、碧螺春、信阳毛尖等。

2. 乌龙茶

脾胃不好的人适合乌龙茶,一般情况下湿气重的人脾胃功能也不是很好,所以最好选择乌龙茶来温养脾胃,虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好,但是对脾胃的刺激性没有绿茶大。

3. 普洱熟茶

普洱茶有生茶和熟茶两种,普洱生茶可以清凉去火,但是比较刺激肠胃,普洱熟茶比较温和,不仅可以祛湿还可以温养肠胃。

4. 自制凉茶

自制凉茶可以用薏米、茯苓、野菊花、白术、生地、赤芍、金银花、淮山、百合一起熬煮,然后过滤掉茶渣,凉了之后饮用即可,有很好的祛湿消暑效果。

湿气重的人不仅要多喝祛湿茶,还要注意日常生活习惯,例如洗完头之后一定要把头发吹干,衣服要晒干了再穿,预防湿气进入体内。
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